为帮助初三学生缓解中考压力，我院心理讲师团成员从3月底至6月初，为我市50余所中学进行考前心理辅导讲座，10000余名学生因此受益。

　　今年考前心理辅导讲座题为“快乐中考”，分为强化信心、优化情绪、进入状态、合理饮食和充分发挥五个部分。讲师团成员通过心理游戏、心理体验活动及通俗易懂的小故事，告诉同学们考试心态对于成绩发挥的重要性。在备考过程中，强化信心起着关键的作用，要不断对自己说“我能行”，对自己进行积极的自我暗示，从而树立自信，积极应对考试。此外，考前的焦虑、烦躁等不良情绪也不利于复习和考试，要学会改变不合理信念正确看待考试压力，以一颗平常心来面对考试，才能发挥出最好水平。

　　心理讲师团是我院心理健康教育的一支重要力量，他们不仅承担着我院师生的心理健康教育工作，还经常义务为我市一些企业和周边学校开展心理健康讲座等心理活动。此次考前心理辅导，不仅帮助我市即将参加中考的学生缓解了考前压力，教会他们如何调整心态，发挥出最好水平，同时展现了我院教师良好的精神风貌，对提升我院的知名度和影响力起到积极的作用。

供稿：政教处   韩　静

审核：政教处   梁赛霞