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认真学习 轻松迎考——我院举行高三学生考前心理辅导讲座
供稿:本站编辑 时间:2019/4/28 点击:142 

  距离高考不足一月,为缓解我院高三学生的考前心理压力,帮助学生调整好复习、考试的心态,使学生以良好的心理状态去迎接考试,4月27日下午,我院高级讲师,国家二级心理咨询师程广军老师给我院高三学生带来一场专业细致、生动有趣的考前心理讲座《认真学习轻松迎考》。

  程老师从强化信心、优化情绪、全脑启动、轻松迎考四个方面深入浅出地向全体考生剖析了考前紧张焦虑、近期懈怠等表现产生的原因,引导各位同学从认知上做出调整,强调做最好的自己!同时,借助心理活动“托起你的梦想”,让全场的老师、同学见证了心理暗示的神奇力量,程老师鼓励同学们一定要用正面的语言持续地对自己进行暗示,可以帮助我们更好地树立信心。

  随着高考临近,程老师最后又从实际出发,阐释了高考心理调节的具体方法,带领同学们体验呼吸放松法、冥想放松法等一系列活动,帮助同学们放松身心,引导同学们掌握快速调节紧张情绪的呼吸方式。她鼓励考生们,要用阳光的心态面对学习,迎接人生中的一次重要的考试。

  讲座在放松欢快的氛围中结束,同学们均表示本次讲座让自己获益良多,自己能够确定明确目标,坚定从容应考的信念更有自信地迎接高考。这场讲座如同一场及时雨,灌溉滋养了学生的心灵,激发了同学们的斗志,有效缓解考前的紧张心理,同时,也帮助同学们掌握了一些心理调节的方法,为顺利迎接高考奠定了基础!

供稿:政教处 田晶晶

审核:政教处 梁赛霞

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